根据某资深健身人士的博客，他的一位朋友每天跑5公里，一个月瘦了12斤---12斤白花花的脂肪啊。

我提议周同学，我们在普拉提、瑜伽和肚皮舞之外加跑步，

“5公里对我们这样羸弱女子来说要求太高，那么从几公里开始呢？”我站在跑步机上问周同学。

她说：“来十块钱的吧？”

我：？！

她：打车3公里十块钱，怎么着也要赚个十块钱来回！

于是，这天的健身，我“来了十二块钱”的跑步，4公里.....